サプリ研究所

私が選んだオススメの栄養補助食品を紹介します


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サプリメントの摂り方
サプリメントの役割や摂取方法を十分に理解し日常生活に役立てましょう。

前にも言いましたが、サプリメントは薬ではありません。
見た感じは薬の錠剤のようですが、サプリメントは栄養を固形にした食品です。
つまり、「これを飲めば風邪が治る」というような薬理効果を期待して摂取するものではありません。
健康は運動、睡眠、ストレス、食生活など、様々な要素によって成り立ってます。
サプリメントは足りない栄養を補い栄養バランスを整えるために摂取するのです。

よくダイエットをしている人でサプリメントを食事の代わりに摂取する人がいますが、サプリメントは栄養補助食品です。
基本的には、毎日の食事で必要な栄養素をとるのが理想です。

また、一回に大量に摂取しても効果が上がるわけではありません。
サプリメントは薬ではありませんが、保存方法には気をつけましょう。
品質が劣化してしまったら、せかっくの効能もなくなってしまいます。

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