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私が選んだオススメの栄養補助食品を紹介します


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乾燥肌。
どうして、冬の肌は乾燥するのだろう。

体の中から潤いを補充してください。











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唇ケアで女度UP!
唇はほかの場所に比べて皮膚「角質層」が薄いため、水分を保持しておく力が弱く、皮脂の分泌も少ないので乾燥によるトラブルを起こしがちです。

その上、いつもが息にさらされて生活の中での刺激を受けやすい場所なので、肌と同じように意識的にケアしてあげることが大切です。

唇は会話をするときに、一番良くみられる場所だと思います。

唇が荒れていると女度も低下してしまいます。

やっぱり、プックリ、みずみずしい唇ってドキっとしますね。

荒れてしまった唇には、TVでよく知られている、蜂蜜のエキスパート

はちみつ80%とローヤルゼリーを配合した唇専用パック。天然由来成分がふっくら潤いのある唇に導いてくれます。特に荒れが気になる時は、パックを塗ってからのマッサージ&ラップパックが効果的です。

があるので、一度ご訪問を。





そのほかに、





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空気清浄機!?
花粉症対策に、空気清浄機が注目されています。

では空気清浄機は、どのように活用すれば花粉症を抑える効果がより高くなるのでしょうか。

ファン式の空気清浄機を選ぶ

スギ花粉であれば25マイクロミリメートル(0.025ミリ)なので市販されている空気清浄機のフィルターなら、ほとんど100%捕まえられるそうです。

フィルターの網目を空気がすり抜けて、濾過されてこそ、はじめて空気は浄化されるというわけです

その前に、家に花粉を持ち帰らないようにするのが一番なのですが。



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心のストレスと健康
サプリメントとはちょっと離れるかもしれませんが。

アロマテラピーにも花粉症を緩和する精油があるのを知ってますか?

ペパーミントやユーカリ精油をティッシュペーパーにたらして吸入するなどの方法がある。

花粉症って本当に急にやってくるものなのです。

心身ともにストレスになって体調を崩してしまう人もいるのではないでしょうか。

たまには気分を変えてアロマテラピーなども、お薦めですよ。











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花粉 ついに!
テレビのニュースでも最近花粉情報、やりだしましたね。

まだ私の周りでは、グシュグシュしている人はいないですが。

いろんなお店で対策グッズ販売してますね。

いったいどれが効くのか。よくわからん、って感じですね。

それでも、体質改善で症状を和らげている人が、確実にいるのです。

中から予防を始めましょう。









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美肌効果 ビタミンc
ビタミンCの代表てきな役目というと、酸化を防ぐという働き。

体の老化にもつながる酸化は、ストレスやタバコ、紫外線によって生まれた活性酸素によるダメージ。

ビタミンCは身代わりになって私たちの体を守ってくれます。

そのほかに、腸で鉄分の吸収を高める、がん予防やコラーゲンの合成などの役割があります。

コラーゲンの合成は健康な肌を作ることにつながりますので、美肌に欠かせないビタミンです。











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知ってた? ビタミンC
ビタミンCって、黄色くてすっぱいイメージを持ってませんか?

実は、それは誤解です。

本当は透明で、味はありません。

ビタミンCを多く含んでる野菜で、カリフラワーは、白くて酸味もないです。

ビタミンC =柑橘系と思っている人が多いために、そういう色や味をつけているらしいです。

コタツが最初に発売されたとき、中の電気は白色だったそうです。

もちろん売れるはずないですよね。改良されて赤い光になったそうです。火=赤=あったかい。という感じ。

ビタミンC=黄色=酸っぱいは、たっぷりビタミンCが入ってると思わせる仕掛けなのです。

このビタミンC美肌にも欠かせないビタミンなのです。

ポーリング博士のビタミンC健康法 (平凡社ライブラリー)ポーリング博士のビタミンC健康法 (平凡社ライブラリー)
(1995/08)
ライナス ポーリング

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祝 なでしこ日本
なでしこジャパン、がんばってますね。

彼女たちは、もちろん健康には気をつっかているはずです。

特に風邪なんてひいていたらとても走ってられないでしょう。

ということで、今回はビタミンCです。

ビタミンCには、肌の張りを保ってしみやしわを防ぐ作用や、ウイルスや細菌に対する抵抗力

を高め、風邪や感染症を予防する働きの他、ストレスを和らげる、血中コレステロールを下げ

る、発ガン物質の生成を抑える、コラーゲンを生成する、鉄の吸収を助けるなど、様々な役割

があります。

と、風邪の予防だけではないのです。

これはがんばって摂取しなければ。







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継続は力なり
今回は、女性のためのサプリショップを集めてみました。

ダイエットや、美肌。

女性の悩みは尽きないですね。

そんながんばっているあなたに・・・。














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五穀のごはん
普段食べているご飯おいしく炊けてますか?

特に少量で炊いたご飯ってあまりおいしくないですよね。

私はあまりご飯を食べない人でした。

ご飯よりおかずをよく食べる方でした。

それがどうでしょう、ちょっと入れるだけで,お替りしたくなったのです。

白米に混ぜるだけなので、いつもと変わらず。手間もかからず。





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まずはトライアル
健康な肌の女性って素敵ですね。

体の中から綺麗になれるような気がしませんか?

トラブルのない美しい肌を手に入れたいなら・・・ ドクターケイ

STEP1 「ケイカクテルVクレンジングソープ(洗顔)」
STEP2 「ケイアクアローション(化粧水)」または「ケイローション(化粧液)」
STEP3 「ケイアクティブエッセンス(美容液)」
STEP4 「ケイブライトニングモイスチャー(クリーム)」
STEP5「ケイエマルジョンプラス(美容乳液)」の5ステップです。
毛穴対策・保湿・トラブルケアがしっかりできる美肌づくりへの基本ステップです。






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バラの香り
合成香料は使わない100%本物のダマスカスローズだけを使用!
香りの質が違います!
1粒飲むだけでバラの香りが体中を駆け巡ります!

他にもバラには生理不順・肌荒れ・便秘にも効果があると言われています。





バラのうっとりとした甘い香りは、深く心の奥に入っていき、情緒を和らげ、心を明るく高揚させ、神経のストレスと緊張を和らげます。



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プエラリアプラザ
バストケア―・美肌作りで話題のプエラリアが99%のレディーズプエラリア


viviやvoceに何度も掲載される人気商品レディーズプエラリア99%(サプリ)をはじめ、化粧品を取り揃えております。



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ビタミンD
歯が折れた。虫歯になって治療途中でほったらかしにしておいた歯が。

気持ち悪くて、さわりまくっていたら「ボキッ」と。

ビタミンDには、カルシウムやリンの吸収を促すなど、丈夫な骨や歯を作るためのに必要な働きがある。

ビタミンDが不足していると、いくらカルシウムを摂っていても吸収がうまくいかずに、骨粗しょう症などの原因になります。

ビタミンDは紫外線を浴びることで、ある程度体内で合成できます。
でも、冬場はあまり外に出たくないですよね。

カルシウムと一緒に魚介類や卵、きのこ類を摂取することをお勧めします。
ただし、摂りすぎは良くないので、気をつけましょう。




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もしかして、風邪?
あなたの風邪はどこから?

私はのどから。

ってCMがあるけど、私は今、ものすごく胃と腸がめちゃくちゃに痛い。

これって風邪やろか?

なんだか体調を思いっきり崩しているみたいです。

寒かったり、温かったりで体調管理が難しいですね。

しっかりビタミン取って早めに寝たほうがいいみたいです。

今日はもう寝ます。おやすみなさい。

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眠い。
今日は、休日に仕事に出たので代休をもらってます。

久しぶりにゆっくり寝たはずなのに。

こんなに眠いのはなぜだろう?

熟睡できないのは、何か栄養素が足りないせいなのか。

どんなことを考えながら、パソコンに向かってネットしてるこのごろです。

なんか、悪循環。

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カルシウム
カルシウム不足はわかりにくいので、大きなトラブルが起こるまで気がつかないことが多いみたいです。

カルシウムは丈夫な骨と歯を作るためには欠かせないミネラルです。

血液や細胞などにも存在し、辛さの機能を正常に保つために大切な働きをします。

不足すると、血液バランスや血行が乱れ足がツリやすくなったり、手足がしびれやすくなります。

カルシウムは単独で摂るよりも、ビタミンDマグネシウムとあわせて摂ることで、効率よく取り込むことができるので、食品をうまく組み合わせて吸収しやすくしていくことが大切です。

また、カルシウムは不足しやすいミネラルです。毎日牛乳を飲むなど、意識して毎日摂るように心がけたいものです。


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乳酸菌?

花粉症 「乳酸菌」が効果ある? ネットなどで注目
2月9日16時19分配信 毎日新聞





花粉症対策に乳酸菌を使った商品も出始めた=千葉県松戸市のマツモトキヨシ馬橋店で2008年2月6日、塩入正夫撮影

 花粉症の季節がやってきた。飲み薬にマスク、花粉が付きにくい衣料などさまざまな花粉症対策グッズが販売される中、「乳酸菌」が注目を集めている。【太田阿利佐】

 ■腸内細菌

 「研究段階では、乳酸菌の一部が、花粉症などのアレルギー症状の緩和に有効である可能性が示されつつあります」。こう説明するのは東大名誉教授で、「免疫と腸内細菌」などの著書がある日本大の上野川修一教授だ。

 アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー症状は、「Th(ティー・エイチ)1」と「Th2」という2種類の免疫細胞のバランスが崩れて起きると考えられている。乳酸菌のうち、いわゆる善玉菌と呼ばれるビフィズス菌やラクトバチルス菌には、このバランスを改善する働きがあるとする研究結果が2000年ごろから相次いで発表されている。

 ただ、成人なら大腸に400種程度、重さにして1キロ以上の腸内細菌がおり、その組み合わせは、その人の免疫遺伝子や生活環境、食生活などによって異なる。また同じビフィズス菌でも、菌種によって働きは異なる。このため、どの菌をどれだけ摂取すればどの程度の効果が出るかについて、研究者や食品各社が研究開発を急いでいる段階だ。

 雑誌やインターネットなどには「乳酸菌の○○がいいらしい」「胃酸で死んでしまうので乳酸菌を食べても無駄だ」などの情報があふれている。上野川教授は「腸内細菌の構成は個人差があり、その人にどの菌が合うかは一概に言えない。確かに菌の中には胃酸で死ぬものもあるが、死んだ菌でも腸に到達し、腸管の免疫系への刺激を通じてバランスを整える可能性もある。また生き残って腸に達し、腸管の免疫系を刺激する菌もある。科学的には、生菌も死菌もそれぞれ内容は異なるが、一定の働きをすると考えられる」と言う。

 ■混乱も

 厚生労働省によると、花粉症患者は人口の約16%(05年推計)で増加傾向にある。2000万人規模の一大市場となっており、食品・飲料各社はすでに独自に研究開発した菌種を利用した飲料やタブレットを発売している。「L-92」(カルピス)や「KW乳酸菌」(キリンヤクルトネクストステージ)など、各社がそれぞれ菌株名をつけているが、現状では薬でも特定保健用食品(特保)でもなく「花粉症に効く」などの表現は一切できない。ドラッグストアの店頭でも、花粉症対策コーナーの一角にひっそりと置かれている一方で、ネット上ではさまざまな菌種名の商品が販売されており、消費者には分かりにくい状況となっている。

 国民生活センター情報分析部は「花粉症関連商品に限らず、健康食品一般に言えること」として(1)業者側の説明をうのみにせず、医師に相談するなど自分でも情報収集する(2)体質に合うか不明なので、一度に大量購入しない(3)マルチ商法など販売方法に問題がないか留意する--などの注意を呼び掛けている。








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花粉ニュース

花粉:スギ、ヒノキの飛散量、昨年の3倍超 県など予測、夏の猛暑が影響 /山梨
2月7日13時1分配信 毎日新聞


 ◇きょうにも飛散開始
 今年のスギとヒノキ花粉の県内飛散量が、昨年を約3倍上回る見通しであることが、環境省と県衛生公害研究所によるそれぞれの分析で分かった。昨夏の猛暑の影響とみられる。飛散開始について、同研究所は7日ごろと予測しており、今年は多くの人を悩ませそうだ。【吉見裕都】
 前年の甲府市での花粉飛散量は実測で、同省と同研究所ともに1平方センチ当たり1404個だった。今年の予測量は、同省が昨年の3・2倍にあたる4498個で、埼玉県(3・3倍)に次ぐ全国2位の伸び率だった。同研究所も、2・9倍の4100個と予想した。05年春(1万2999個)ほどではないが、昨年や一昨年(948個)を大幅に上回る予測値となった。
 同研究所によると、飛散する花粉の量はスギとヒノキの花芽の量に関係し、花芽が形成される前年夏の気温や日照時間が影響する。昨夏は全国的に猛暑になり、甲府市の最高気温は8月、連続8日を含む12日間で35度を超える猛暑日だった。
 同研究所によると、1平方センチ当たり1個の花粉が、2日連続で観測された場合に1日目を飛散開始日とするが、5日まで花粉は観測されていない。元日からの最高気温の積算が400度を超えると飛散が開始するといわれ、7日が有力としたが、3日が大雪となるなど寒い日が続いており、先に延びる可能性もある。
 ◇薬店には花粉症対策コーナー
 笛吹市石和町広瀬のドラッグストア「ツルハドラッグ笛吹店」では、1月中旬から花粉症対策の特設コーナーを設置。マスクや服用薬などが並んでいる。
 同店によると、これまでは出た症状を鎮める薬が主流だったが、今季は早めに飲み始めることで発症を抑える効果を狙った市販薬も出てきており、売れ筋とにらんでいる。

2月7日朝刊






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花粉症対策
規則正しい生活を送れば体の免疫力は万全。体の抵抗力=免疫力が落ちると花粉症になるきっかけになることもあります。

食事にも気を使わないと後で痛い目に。花粉症は、簡単に言うと化学物質であるヒスタミンが鼻や目を刺激して症状が出るもの。このヒスタミンを含む食材を摂取すると、症状悪化につながると考えられています。それと、アルコールは神経の麻痺から鼻の粘膜内をうっ血状態にし、鼻づまりを悪化させることがあります。鍋料理のおいしいこの季節、アルコールなしで食べるのが花粉症対策になるようですよ。

花粉症対策には、てん茶や乳酸菌飲料、シソ、バラの葉エキス、シジュウム茶、ポリフェノール、プロポリスなどがいいと言われています。










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花粉症の季節に注目「べにふうき」
花粉症の季節に注目「べにふうき」 茶葉に抗アレルギー作用


2月6日13時22分配信 産経新聞


 本格的な花粉の飛散シーズンを前に、40年ほど前に誕生した国産茶葉「べにふうき」が注目を集めている。最近の研究で、この茶に多く含まれる「メチル化カテキン」に、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を緩和する抗アレルギー作用があることが判明。ペットボトル飲料やキャンデーなど、食品メーカーによる商品開発も活発になってきた。

 「べにふうき」は昭和40年、鹿児島県枕崎市にある旧農水省茶業試験場で、アッサム系の雑種とダージリン系の茶葉を交配させ、国産紅茶の新品種として誕生した。だが、46年の紅茶輸入の自由化が打撃となり、市場に普及することなく幻の品種として忘れ去られていた。

 この「べにふうき」茶葉が、アレルギー緩和作用のある「メチル化カテキン」を豊富に含んでいることを発見したのは、独立行政法人「農業・食品産業技術総合研究機構・野菜茶業研究所」の研究チームだ。

                   ◇

 アレルギーは免疫システムの過剰反応によって生じる。花粉やダニなどアレルギーを引き起こす抗原(アレルゲン)と、これを排除しようと体内で作り出された抗体が反応するさい、細胞からヒスタミンなどの炎症物質が大量に放出され、くしゃみ、鼻水、目のかゆみといった症状が引き起こされる。

 研究チームの山本万里チーム長らは、メチル化カテキンがヒスタミンの放出などを抑制することで、アレルギー反応を緩和するはたらきがあることを突き止めた。また一般的なカテキンに比べ、体内への吸収率が6倍も高く、血液中にとどまっている時間も長いことが確認されたという。

 スギ花粉症患者27人を対象にした試験では、1日2杯の「べにふうき」茶を4カ月間飲んだグループは、普通の緑茶を飲んだグループに比べ、くしゃみやはなをかむ回数、目のかゆみなどの症状が改善するデータが得られたという。

 山本さんは「薬剤のように副作用を気にせず、毎日気軽に摂取できる身近な食品で症状を緩和させることができればメリットは大きい」と話している。

                   ◇

 アレルギー緩和作用が期待されるメチル化カテキンの機能には、民間企業や大学も注目。産官学の研究によって、メチル化カテキンは主要品種のなかでは「べにふうき」茶に特に多く含まれ、その含有量が収穫時期や製造法などで変化することも判明。さらに紅茶を製造する発酵過程で、メチル化カテキンが失われるため、緑茶飲料に適していることもわかった。

 抗アレルギー食品としての期待は高く、すでに発売された「べにふうき」茶のペットボトル飲料のほか、ヨーグルトなどの商品開発も進められている。栽培に取り組む農家も増え、作付面積は鹿児島県を中心に全国で約100ヘクタールに広がっている。

 山本さんは「今後は飲食品だけでなく、消費者に広く利用してもらえるよう、べにふうきの機能や特徴を生かした関連製品の開発を進めていきたい」と話している。





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トクホ 特保
特定保健用品

実験データに基づいて審査を受け、健康に対する効能効果を表示することを厚生労働省から認可された食品である。通称「トクホ」「特保」。特別用途食品に含まれる。

1991年に導入された制度だが、認知度が低かったため、日本政府がヤクルト本社にトクホを取得するように提案し、1998年以降にトクホに認可された。




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人と自然と健康と
今回もサイトの紹介です。「ベジタリーな健康生活」というサイトで「和漢植物菜園」というサプリメントを販売する会社です。

「漢方系の製薬会社と共同で開発し、製造した当社だけのオリジナル商品です。安心、安全を基本に、こだわった商品作りを行っています。
自然界にある和漢植物や果物野菜を組み合わせることによって、多くの人々の健康作りに役立てたいと願っています。」とのことです。





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100%自然素材
サプリメントを通販で買えたら、やっぱり便利ですよね。

しかも、自分にはどんな栄養が不足しているかを検索しやすいサイトなら好感をもてるのではないですか?

「サプリの森」は、自然素材100%を原料にして作られたサプリメント、バイタルケアーズの公式通販サイトです。





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マカサポートDX
生理痛、頭痛、腹痛、肩こり、疲れ、冷え、むくみなどの体の不調、自律神経失調、更年期障害、イライラ、不安、不眠、物忘れなどの心の不快症状、乾燥、吹き出物、シミ、シワなど、これらの症状にはすべて女性ホルモン乱れが深く関わっています。長年の生活習慣やストレスによって蓄積した疲労によって、女性ホルモンは乱れてしまいます。しかし忙しない生活の中で、最適なホルモンバランスを維持し続けるのは難しいことです。そこでカラダの内側からサプリメントによって女性ホルモンのバランスを整える方法が今注目されています。ナチュラルインデックスでは、ホルモンバランスを整え、NASAも認めた高栄養価のマカをサプリメントにいたしました。
「天然マカの力をそのまま生活の一部に!」を合言葉に、原料から、カプセル、加工、携帯ケースまで、こだわりぬいたマカサポートDXの詳しいご説明はこちら↓






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活性酸素
「人は血管から老いる」と、よくいわれますが、これには私たちの体内で発生する活性酸素が深くかかわっています。

活性酸素とは、呼吸によって取り入れられた酸素の一部から生ずる酸化力の強い物質で、年齢とともに増加して細胞膜を次々に酸化しては臓器を傷つけ、老化を促します。

コエンザイムQ10は強力な抗酸化物質であることから、細胞の酸化を防ぐことによる抗加齢効果も期待されています。




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